为您量身定制的最先进的数字健身应用程序
Freeletics 训练教练 - 体重和心态 或简称为 Freeletics 是移动 workout 应用程序由 Freeletics 开发，可帮助您过上健康高效的生活方式。它提供多种锻炼程序，包括跑步、体重和力量锻炼，无论何时何地都可以使用或不使用举重等设备进行。最重要的是，它还为您提供个人培训教练，为您制定专门针对您的个人目标量身定制的培训计划。 Freeletics 还提供音频辅导课程，帮助您在入睡时放松肌肉。
最受推荐的替代方案
找到您的训练旅程并从社区中获得动力
Freeletics 下的所有锻炼计划都带有一个训练旅程库，您可以在其中选择自己的健身目标并从中进行选择体重训练、重量训练和跑步——或者也可以是上述训练的任意组合。一旦您选择了，您的私人教练将根据您和您的身体调整计划。然后，您将跟踪自己的进度并承诺进行6 到 12 周的个性化健身训练。请记住，不可能有两个类似的培训旅程。
您可以加入 Freeletics 支持社区，该社区在全球拥有超过 4000 万用户。借助 Freeletics 博客上专家分享的建议，您可以拓宽知识面，保持或改善您的身心状况。还强烈建议您订阅 Freeletics 时事通讯，以便您不断收到有关培训和营养的独家健康提示和建议。
Freeletics 是您应该考虑下载的健康和健身应用之一，不仅因为它为您提供 健身教练，它会为您计划锻炼，但也因为它非常灵活。它能够适应您所处的各种情况，例如时间、空间和设备问题。尽管其大部分功能仅在高级版中提供，但它仍然是一个不错的选择。
